本暖身練習由學生熟練後，每次練習前演奏一遍約為5-10分鐘
總共分為四個部分：
● 音準練習
在此練習中，需訓練學生對同一聲部、其他聲部的辨認能力，並由老師協助讓學生能夠將音準、音色融合在一起。
1-2首音符練習依序為好發聲的音域、該聲部的最低音、接著是半孔泛音。每種音域的音色都需要能夠被控制，並達成一致。
第3首中，因直笛的樂器特性，在音準容許範圍內表現足夠的動態範圍為非常重要的練習。此練習以每個樂器同樣音域，不同音高(各自相差五度音程)提供練習。
● 音階練習
在每個不同音階裡，需要達成音色、音準、以及彼此的音色融合。
● 和聲練習
提供三首簡易的和聲練習，音域範圍都在較可控的中音域，主要訓練目的為使學生能夠記住正確的聲部平衡。
● 運舌練習
提供最基本的運舌練習，須能夠精準的控制吹氣，並不過度的使用舌頭(點舌應為舌頭離開樂器瞬間，使氣往前送的瞬間)。圓滑時也須平穩平均的送氣，並使手指頭平均的按下、放開。
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